種目の説明
ノルディックウォーク クロスカントリースキーのようにポールを持って歩くフィットネス。　膝や腰の負担を軽減できる上、上半身も積極的に使って運動するためランやウォーキングよりも高いフィットネス効果が得られます。
トレイルランニング ロードから山道まで、自然の地形を利用したランニングスタイルです、スピードよりシーズンに向けての体作りを目的として行います。ビーチから始まり山道まで爽快にステップアップしてゆきましょう。

※オフトレはできるだけ定期的に参加してください、段階を追って仕上げてゆきます（ＣＯＭＰは必ず参加）


日付 名称 場所・
コース		 種目 集合
時間		 所要
時間		 説明 備考
1月6日 カヌー解体 クラブ 　 8:00 3ｈ kino ama iyako全てばらして水抜内部洗浄 軍手持参　長靴　イアンパクト（持ってる人）
1月12日 カヌーメンテナンス クラブ イヤコサンディング 8:00 2ｈ Ｖ６　ＯＣ６　ＤＨ全ての塗装を削ります 　
1月19日 カヌーメンテナンス クラブ イヤコサンディング 8:00 2ｈ Ｖ６　ＯＣ６　ＤＨ全ての塗装を削ります 　
1月20日 カヌーメンテナンス クラブ イヤコ塗装一回目 8:00 2ｈ ウレタン塗料で防水塗装 　
1月21日 カヌーメンテナンス クラブ イヤコ塗装二回目 8:00 2ｈ ウレタン塗料で防水塗装 　
1月26日 スノトレ 木島平 スキースノボ 　 　 一泊二日計画中 雪次第で場所は未定
1月27日 スノトレ 木島平 スキースノボ 　 　 一泊二日計画中 雪次第で場所は未定
2月2日 カヌーメンテナンス クラブ ＯＣ６　ＯＣ４本体補修 8:00 2ｈ 亀裂処理、乾燥 　
2月3日 カヌーメンテナンス クラブ ＯＣ６　ＯＣ４本体補修 8:00 2ｈ 亀裂処理、乾燥 　
2月9日 山合宿 白馬 スキースノボ 　 　 二泊三日計画中 　
2月10日 山合宿 白馬 スキースノボ 　 　 二泊三日計画中 　
2月11日 山合宿 白馬 スキースノボ 　 　 二泊三日計画中 　
2月16日 自主トレ/カヌーメンテ クラブ ＯＣ６　ＯＣ４　ＯＣ２　グラス下処理 8:00 2ｈ 亀裂処理、乾燥 自主トレ開始　ＳＵＰ　ＯＣ１　ＯＣ２
2月17日 オフトレ/カヌーメンテ クラブ ＯＣ６　ＯＣ４　ＯＣ２　グラス下処理 8:00 2ｈ 亀裂などをパテ処理、面だし オフトレ開始　ＲＵＮ　大山に合わせます！
2月23日 自主トレ/カヌーメンテ クラブ ＯＣ６　ＯＣ４　ＯＣ２　グラス下処理 8:00 2ｈ 亀裂などをパテ処理、面だし 　
2月24日 オフトレ/カヌーメンテ クラブ ＯＣ６　ＯＣ４　ＯＣ２　クロス作業 8:00 2ｈ ファイバークロス樹脂加工 　
3月2日 自主トレ/カヌーメンテ クラブ ＯＣ６　ＯＣ４　ＯＣ２　クロス作業 8:00 2ｈ ファイバークロス樹脂加工 　
3月3日 オフトレ/カヌーメンテ クラブ ＯＣ６　ＯＣ４　ＯＣ２　グラス仕上げ 8:00 3ｈ 仕上げ加工 　
3月9日 クラブ会議 コミセン 　 10:00 ２～４ｈ 活動についての意見交換会（スケジュール、リクエスト） http://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/
shisetsu_info/1002568/1002699.html
3月10日 オフトレ/カヌーメンテ ビーチ ＯＣ６　ＯＣ４　ＯＣ２　グラス仕上げ 8:00 2ｈ 仕上げ加工 　
3月16日 自主トレ 　 ＳＵＰ　ＯＣ１　ＯＣ２　ＲＵＮ 　 　 　 　
3月17日 オフトレ 里山・七福神 ラン　ノルディック　ウォーク 6:30 3ｈ 相州七福神巡り http://7.longseller.org/c/100.html
3月23日 自主トレ 　 ＳＵＰ　ＯＣ１　ＯＣ２　ＲＵＮ 　 　 　 　
3月24日 オフトレ 湘南平 ラン　ノルディック　ウォーク 6:30 2ｈ 地獄沢ー代官山横断11ｋｍコース（猪マジ注！） http://www.scn-net.ne.jp/~swallow/yamaaruki_corner/
100306shounandaira/100306shonandaira.htm
3月30日 カヌー組み立て クラブ 　 7:00 3ｈ Ｖ６　ＯＣ６　ＤＨ　全艇組み上げます 　
3月31日 大山ＲＵＮ 鶴巻温泉 ラン　ノルディック　ウォーク 6:00 終日 鶴牧温泉ー大山ー七沢の２０ｋｍ（ウォーク/ショートあり） http://www.yamareco.com/modules/yamareco/
detail-272617.html